Sportliche Leistungen verbessern

Unabhängig davon, wie fit oder durchtrainiert Sie bereits heute sind – Sie können ihre Leistung steigern, indem Sie Ihre Lunge mit mehr Luft füllen und folgerichtig mit mehr Sauerstoff versorgen. Die Aufnahmekapazität der Lunge wird häufig durch einen verengten Brustkorb eingeschränkt, vor allem, weil sich heutzutage auch viele Sportler über Ihren Computer und über das Smartphone beugen. Der Backpod® ist besonders dann effektiv, wenn blockierte Brustkorbgelenke wieder gelöst werden sollen. Wenn Sie durch die Nutzung des Backpods® und dem dazugehörigen Übungsprogramm also mehr Sauerstoff aufnehmen können, werden Sie auch Ihre sportlichen Leistungen steigern können.

Wenn eine Drehung im oberen Körperbereich nur begrenzt möglich ist, deutet dies darauf hin, dass eine Verspannung im Brustkorb und damit eine körperliche Einschränkung vorliegt. Sie können das selbst testen. Setzen Sie sich gerade auf eine Bank oder einen Tisch. Drehen Sie Ihren Oberkörper nach rechts und links. Normalweiser ist eine Drehung von ca. 90° problemlos möglich. Ihre Schultern bilden dabei eine Linie mit Ihren Oberschenkeln. Wenn Ihre Gelenke im Rückenbereich an der Stelle, wo die Rippen an der Wirbelsäule aufgehängt sind, verspannt oder verhärtet sind, werden Sie die Drehung nicht so weit durchführen können. Sie werden auch nicht tief einatmen können, weil die blockierten Rippengelenke dies nicht zulassen. Kurzatmigkeit kann auch auf einen zu engen Brustkorb zurückzuführen sein und ist nicht zwangsläufig ein Problem in der Lunge. Das wird von Ärzten oftmals übersehen.

Der Backpod® lässt sich besonders gut für die Dehnung dieser hinteren Rippengelenke einsetzen. Andere Hilfsmittel zur Behandlung der Wirbelsäule, wie z.B. Schaumstoffrollen oder Gymnastikbälle funktionieren hier nicht. Aufgrund der langen, zylindrischen Form einer Rolle kann kein gezielter Druck auf das blockierte Rippengelenk ausgeübt werden. Alle Bälle und Rollen sind einfach zu instabil, so dass man die Muskelverhärtung nicht lösen kann. Wenn die Hilfsmittel zu weich sind, wie ein gerolltes Handtuch oder ein Tennisball, kann nicht ausreichend Druck ausgeübt werden.

Die kleine, stabile und spitz zulaufende Form des Backpod wurde eigens dafür entwickelt, um verspannte Rippengelenke zu dehnen. Unsere 30-jährige Erfahrung im Bereich der manuellen Physiotherapie in Neuseeland hat ergeben, dass es aus wissenschaftlicher Sicht keine andere Methode gibt, die genauso effektiv ist wie der Backpod®.

Wenn Sie keinerlei Verspannungen im Brustkorb haben, bedeutet das nicht nur, dass Sie mehr Sauerstoff aufnehmen können. Es bedeutet auch, dass Sie Ihren Oberkörper wieder vollständig und leichter drehen können. Das ist für manche Sportarten besonders wichtig. Wenn Sie Ihren Oberkörper besser drehen können, dann werden Sie unabhängig von Ihrer Kraft und Fitness den Ball beim Golfen, Badminton, Hockey, Tennis, Squash, usw. weiter schlagen können. Dort gibt es keine zwei Meinungen. Es ist so, als würde man sagen, wenn Sie die Handbremse lösen, wird Ihr Auto schneller fahren – selbstverständlich. Außerdem können Sie besser laufen, gehen und schwimmen.

Backpod TV

Wir haben eine umfangreiche Auswahl an Tutorials und informativen Videos rund um den Backpod® erstellt und sie auf YouTube veröffentlicht.